الرئيسية الحياة والمجتمع انتبهوا إلى نقص فيتامين د والكالسيوم.. عوامل ترفع خطر الإصابة بهشاشة العظام

انتبهوا إلى نقص فيتامين د والكالسيوم.. عوامل ترفع خطر الإصابة بهشاشة العظام

1 القراءة الثانية
0
0
3
wp header logo1716040806621807685

أفادت الجمعية الألمانية لطب العظام وجراحة الحوادث بأن هشاشة العظام تعني انخفاض كثافة العظام وبنيتها بشكل ملحوظ، ما يرفع خطر الإصابة بالكسور ومواجهة قيود حركية تؤثر بالسلب على جودة الحياة.

وأوضحت الجمعية أن هناك عوامل ترفع خطر الإصابة بهشاشة العظام، ومنها: التقدم في العمر (بدءاً من عمر الـ50، وتعتبر النساء أكثر عُرضة بسبب انقطاع الطمث)، ونقص الكالسيوم، ونقص فيتامين د، والتدخين، وقلة الحركة، والاستخدام طويل الأمد لأدوية الكورتيزون، والأمراض الروماتيزمية.

ويمكن التحقق من الإصابة بالهشاشة من خلال إجراء قياس كثافة العظام؛ حيث يتم قياس محتوى الأملاح المعدنية في العظام، عادة في عظم الفخذ والعمود الفقري القطني كجزء من فحص الأشعة السينية.

ويمكن مواجهة هشاشة العظام والعواقب الوخيمة المترتبة عليها من خلال التغذية الصحية الغنية بالكالسيوم مثل منتجات الألبان، والتعرض لأشعة الشمس لإمداد الجسم بفيتامين «د»، مع المواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية، والإقلاع عن التدخين والكحوليات.

تحميل المزيد من المقالات ذات الصلة
تحميل المزيد من ثري تي نيوز
تحميل المزيد في الحياة والمجتمع

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تحقق أيضا

هل يسيطر الذكاء الاصطناعي على عروض الأزياء؟

لجأت شركة الأزياء الإسبانية مانجو في حملتها الإعلانية الصيفية الموجهة للشباب، إلى عارضة أز…